Mondkalender

Ist gesunde Ernährung noch möglich?

Viele Menschen fragen sich heutzutage: Ist gesunde Ernährung noch möglich? Denn häufig werden bestimmte Fehler in der Ernährung gar nicht bemerkt. Und auch wenn man denkt, sich wirklich gesund zu ernähren, kann sich dies eines Tages womöglich als Trugschluss herausstellen – besonders, wenn sich ernährungsbedingte Erkrankungen ihren ersten Weg bahnen. Bewusst und gesund Die meisten…

Geht auch ohne Fisch: pflanzliche Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren

So decken Sie Ihren Omega-3-Bedarf pflanzlich ab Omega-3-Fettsäuren sind für unsere Gesundheit äußerst wichtig. Besonders fette Seefischarten sind bekannt dafür, reich an Omega-3-Fettsäuren zu sein. Darum wird uns empfohlen, jede Woche mindestens eine Portion Fisch zu essen oder die Versorgung mit Fischölkapseln sicherzustellen. Doch auch wer keinen Fisch mag oder sich vegan ernährt, kann seinen…
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