Geht auch ohne Fisch: pflanzliche Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren

So decken Sie Ihren Omega-3-Bedarf pflanzlich ab Omega-3-Fettsäuren sind für unsere Gesundheit äußerst wichtig. Besonders fette Seefischarten sind bekannt dafür, reich an Omega-3-Fettsäuren zu sein. Darum wird uns empfohlen, jede Woche mindestens eine Portion Fisch zu essen oder die Versorgung mit Fischölkapseln sicherzustellen. Doch auch wer keinen Fisch mag oder sich vegan ernährt, kann seinen…

Aspartam – Risiko für Diabetes?

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Erhöht Aspartam das Risiko einer Diabetes-Erkrankung? Viele Menschen, die Gewicht reduzieren möchten, greifen zu Süßstoffen wie Aspartam anstelle von Zucker. Aspartam wird vorwiegend in Softdrinks und Süßspeisen verwendet. Die Vorteile des Süßstoffes im Gegensatz zu Zucker sind sein geringer Energiewert und seine 200-fache Süßkraft. Das Paradoxe: Unterschiedlichen Studien zufolge soll der beliebte Süßstoff das Risiko,…

Richtige Fette senken Cholesterin

Gesunde Fette für einen gesunden Cholesterinspiegel Wer an erhöhtem Cholesterinspiegel leidet und diesen senken möchte, sollte dies als Erstes mit natürlichen Mitteln versuchen: über die Ernährung. Gerade übergewichtige Menschen denken hier zunächst daran, weniger fette Nahrung zu sich zu nehmen. Doch tatsächlich gibt es Fette, die eine Cholesterin-senkende Wirkung haben. Es kommt nur auf die…

Bakterien im Fleisch

Gefährliche Keime im Fleisch durch Massentierhaltung In der Massentierhaltung ist die Verwendung von Antibiotika etwa doppelt so hoch wie in der Humanmedizin. Da hier viele Tiere auf engstem Raum leben, verbreiten sich Krankheiten sehr schnell. Um dem entgegen zu wirken, erhalten die Tiere Antibiotika über das Trinkwasser. Allerdings alle, und nicht nur einzeln Erkrankte. Studien…

Entgiften

Wie Sie die körpereigene Entgiftung unterstützen Wir sind tagtäglich Giften und Schadstoffen ausgesetzt: Schwermetalle wie Blei und Quecksilber, Pestizide, Aluminium, Dioxin, Schimmelpilze und Chemikalien gehören dazu. Sie finden sich zum Beispiel in der Nahrung, der Luft, in Wohntextilien, im Wasser, in Medikamenten und in der Kleidung. Körpereigene Mechanismen der Entgiftung helfen bei der Ausscheidung vieler…

Schöne Fingernägel

Schöne Fingernägel als Zeichen für eine gute Gesundheit Brüchige oder verfärbte Fingernägel sehen nicht nur unschön aus. Farbe und Zustand Ihrer Nägel können Aufschluss darüber geben, ob Sie gesund sind oder nicht. Denn für Veränderungen von Nägeln können nicht nur eine falsche Pflege, sondern auch Krankheiten und Mangelernährung Ursache sein. Optik der Fingernägel und ihre…

Altern ist Kopfsache

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Altern beginnt im Kopf Die meisten Menschen haben Angst vor dem Altern. Denn mit Zunahme der Lebensjahre gehen körperliche Beeinträchtigungen einher und auch optisch verändern wir uns. Wissenschaftler haben nun herausgefunden, dass der Alterungsprozess im Kopf beginnt. Es gibt Menschen, die bis ins hohe Alter noch fit sind, andere wiederum fühlen sich schon mit 50…

Macht Grippeimpfung Sinn?

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Vom Sinn der jährlichen Grippeimpfung Mit dem Herbst hält auch die Grippezeit Einzug. Daher werben Pharmaindustrie, Gesundheitsbehörden und Ärzte jedes Jahr um diese Zeit für die Grippeimpfung. Sie sei der beste Schutz gegen die Influenza. Doch die Wirkung der Schutzimpfung ist stark umstritten. Woran liegt das und wie sinnvoll ist die Impfung tatsächlich? Grippeviren verändern…

Leben heißt Bewegung

Regelmäßige Bewegung ist lebenswichtig Bewegungsmangel ist ein großes gesundheitliches Problem unserer heutigen Gesellschaft. Wir sitzen zu viel und werden dadurch schneller krank. Das liegt daran, dass sich die Lebensbedingungen vor allem in den Industrieländern in den letzten Jahrzehnten stark verändert haben. Vor 100 Jahren bewegte sich der Mensch rund zwei Drittel mehr als in der…

Therapie und Vorbeugung mit Dr. Wald

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Die heilende Kraft des Waldes Es ist eigentlich kein Geheimnis: Ein Spaziergang durch den Wald tut uns gut. Dies wurde inzwischen auch durch verschiedene Studien wissenschaftlich belegt. Demnach ist ein Waldspaziergang gut für unsere Gesundheit und unseren Geist. In Japan werden nun Therapiezentren in Wäldern errichtet. Hier wird „Shinrin Yoku“, was so viel wie „Waldbaden“…
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